Vous souhaitez retrouver le sourire ?
Vous êtes dans une période basse ?
Une situation inconfortable ?
Vous êtes pile au bon endroit, des astuces pour vous booster et repartir de plus belle.
1) Accepter la situation
C’est bien de vouloir combattre mais en fait c’est plutôt fatigant et énergivore.
Et si laisser faire ce qui est là pouvait être un début de sensation de bien-être ?
L’idée n’est pas d’abdiquer, de se résigner et puis de passer à autre chose. L’idée serait plutôt de dire « ok ma situation n’est pas comme je le souhaiterais, elle n’est pas idéale. Mais est ce que ça s’arrête vraiment là ? N’ai-je pas encore plein d’autres occasions pour que ma situation évolue ? »
Laisser faire quelque part c’est comme faire confiance à la vie. C’est savoir que les évènements ne sont pas contre nous.
C’est inconfortable voire difficile mais ce n’est pas désespéré.
2) Exprimer et faites vous plaisir
Que ce soit avec une amie qui vous booste, vous écoute ou par écrit, en peinture, en dessin, exprimez vous !
Ne gardez pas pour vous toutes ces pensées désagréables, ce sentiment d’impuissance. Laissez votre créativité vous sortir de votre trou noir.
Allez danser, jouer de la musique, à un cours de théâtre, ou même jouer avec des amis à des jeux de rôle ou autre.
Lâcher la pression, lâcher la culpabilité. Quand on est mal, il n’y a pas de règles.
On peut très bien aller mieux pendant quelques instants, ça n’enlèvera pas le problème de fond mais ça permettra à votre esprit de faire une pause.
De se renouveler pour mieux appréhender la suite.
3) Se rappeler que ça ne va pas durer
Ne pas oublier que c’est passager. La vie est un mouvement, toujours. Les états d’âmes également !
Nous oublions souvent que notre capacité à prendre du recul dans des moments moins bien est mise à l’épreuve.
La légèreté reviendra, le sourire, la joie. S’inspirer de citations, de textes, de personnes qui nous rappellent à quel point la vie est belle.
Ce que nous vivons aujourd’hui, nous le verrons sous un autre oeil dans quelques temps.
Ne pas hésiter à affirmer que ça ira mieux. Se rappeler « je suis capable de traverser toutes les épreuves », « je m’aime et je m’accepte comme je suis », « je me sens en sécurité et entouré(e) d’amour et de joie aujourd’hui ». Je suis sûre que vous trouverez vos propres phrases affirmatives.
Le bout du tunnel existe, la lumière n’est pas loin. Bien plus proche que ce que vous pensez.
4) S'entourer de gens motivés
Vous savez l’ami(e) qui fait du bien à voir, car elle/il est motivé(e), naturellement dynamique, qui saura vous écouter et en même temps vous rebooster.
Alors à qui avez vous pensé en premier ?
Il n’y a pas de honte à avoir besoin d’un petit coup de pouce pour remonter la pente et se laisser un peu porter par l’énergie débordante d’un proche.
5) Retrouver l'enfant qui est en vous
L’esprit enfantin que nous avons parfois est de très bons conseils pour retrouver le sourire.
L’insouciance, la légèreté, la joie, la puissance de jouer avec tout. Comme un enfant pourrait croire aux miracles, croire que nous avons une bonne étoile et qu’elle nous protège.
Croire à la magie ! Croire aux miracles ! Avoir des étoiles dans les yeux et ne pas se poser la question de la suite.
Je suis sûre que vous avez été comme ça un jour dans votre vie. Aller chercher en vous cette sensation de croire en tout, de croire au bien sans le remettre en question sans arrêt.
Être heureux(se) de vivre au présent.
